サルコペニアとふくらはぎと足腰健者朝からテレビを見てとてもためになったので備忘録がてらブログに残しておこうかと引用するテレビ番組は毎週日曜朝にやってる番組『健康カプセル！ゲンキの時間』ソースはこちらhttps://hicbc.com/mag
朝からテレビを見て とてもためになったので 備忘録がてらブログに残しておこうかと 引用するテレビ番組は 毎週日曜朝にやってる番組 『健康カプセル！ゲンキの時間』 ソースはこちら https://hicbc.com/magazine/article/?id=genki-column-250928 足腰健者というテーマで サルコペニアというキーワードで 健康年齢のチェックと維持方法が とくにすぐできるチェックが ふくらはぎの太さチェック 両親指をふくらはぎの太いところに当て 両人差し指がすねで くっつかなければOK くっつけば筋肉不足 私は幸いくっつかず 日頃の散歩やスクワットや かかと上げが効いているのかな？と 皆さんも健康維持に がんばりましょう！ ミズノ公式 ル・プリエスクワット グレー トレーニング ストレッチ プレゼント インテリア ＼最安挑戦中!!! 7980円で買える／ ESLUVE スクワットマシン トレーニング器具 スクワットマジック フィットネスツール スクワット椅子 マシン 器具 スクワット機械エイド 補助フレーム 脚筋肉総合トレーニングマシン 体重負荷 フィトネス 【2年保証】 野田クリスタルのやせたいならスクワットやっとけ [ 日之出出版 ] フレイルなんかこわくない!健康長寿スクワット 1回1分・1人でできて足腰が10歳若返る／栗山智光【3000円以上送料無料】